2023年1月28日，打工人迎来了春节后的首个工作日。需要注意的是，根据此前的放假安排，1月28日（星期六）、1月29日（星期日）要上班，这就意味着打工人要连上7天班。对此部分网友表示，要看看之后的放假安排来压压惊。

根据官方公布的放假安排，距离我们最近的一个假期为清明节，今年清明节是周三，4月5日放假，共1天，没有调休。五一劳动节放假5天，形成假期“小黄金周”，4月29日至5月3日放假调休共5天，4月23日（星期日）、5月6日（星期六）上班。

到年中时，端午节放假3天，6月22日至24日放假调休，6月25日（星期日）上班。好消息是，今年中秋、国庆再次“合体”，一共放假8天，9月29日至10月6日放假调休，形成超级黄金周，但节后需要连上7天班。

此外，也有一些人仍处于返程途中，他们比较担心从家乡返程后是否会有感染风险？上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任胡洋表示，风险很低。当然，从谨慎的态度出发，为了避免感染，在返回路上的密闭场所，如乘坐公共交通工具时，除了餐饮期间，建议全程戴口罩。回到住处后，建议立即洗手和换洗外套。一旦出现新冠病毒感染的临床症状，及时治疗。

虽然这个班我们是上定了，但经过长假，一些人患上了“假期综合症”，该如何解决呢？具体建议如下：睡前避免长时间刷手机，中午可适当小憩；制定合理计划，梳理工作和学习任务；根据自身状态，循序渐进增加工作量；保持健康、清淡、规律的饮食习惯；适当进行一些体育锻炼；可向朋友、亲人倾诉，调整心理、释放压力，必要时可寻求专业的心理咨询。

你以为节后连上7天班就很惨了？完全不够！卯兔年是闰年，因此一年有十三个月，一年的总天数则变成了384天，也就是说我们要“多上”19天班。看到这个消息的你是不是心都凉了？但没办法生活还要继续，打起精神来好好工作赚大钱吧！

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作者：黎

责编：椰梨